Bí quyết giải tỏa căng thẳng cấp tốc

Discussion in 'Kiến thức tiêu dùng' started by huykim, Dec 4, 2016.

  1. huykim

    huykim Member

    Căng thẳng là triệu trứng thường xảy ra khi bạn gặp quá nhiều chuyện cùng một lúc hoặc quá nhiều bức xúc cần giải tỏa, căng thẳng co thể khiến cho bạn cảm thấy mệt mỏi và mất tập trung, điều này sẽ ảnh hướng rất lớn tới chất lượng làm việc cũng như hiệu xuất công việc của bạn. Dưới đây chính là một số bí quyết giải tỏa căng thẳng cấp tốc cho bạn chỉ tỏng 15 phút thôi nhé .


    1. Nghe nhạc cổ điển
    Các nhà nghiên cứu từ Mỹ và châu Âu đã phát hiện ra rằng, nhạc cổ điển có thể giúp chúng ta giải tỏa căng thẳng một cách nhanh chóng. Nghe nhạc cổ điển trong khi làm việc cũng giúp cải thiện tâm trạng và làm tăng sự hài lòng với công việc.
    2. Luyện tập Yoga và Thiền
    [​IMG]

    Nghiên cứu từ Đại học California, Santa Barbara, Mỹ đã chỉ ra rằng ngồi thiền giúp tập trung tinh thần tốt hơn và nâng cao năng lực bộ nhớ, giúp bạn dịu nhanh những căng thẳn đang có.
    Vì vậy, hãy tham khảo một vài bài tập ngồi thiền ngắn có hướng dẫn trên các trang mạng, bạn sẽ nhận thấy chúng không mất đến 15 phút để hoàn thành.

    Nghe nhạc là phương pháp giải tỏa căng thẳng rất tốt
    3. Uống trà xanh
    Trà xanh là một lựa chọn vô cùng tốt nếu bạn đang tìm kiếm một thức uống giúp bạn thư giãn. Pha một tách trà không mất hơn 15 phút để chuẩn bị. Trà xanh rất giàu các các axit amin L-theanine- được biết đến với tác dụng thư giãn rất tốt.
    Trà là sự lựa chọn tốt nhất bởi chúng có ít caffeine vì caffeine có xu hướng làm tăng nhịp tim và trao đổi chất. Tác dụng của L-theanine là kích hoạt caffeine, làm giảm khả năng hấp thu của nó khiến cho trà xanh có nhiều hiệu quả hơn trong việc thư giãn và giảm căng thẳng.
    4. Ăn sôcôla đen
    Sôcôla, đặc biệt là sôcôla đen với hơn 70% ca cao có thể giúp bạn đánh bại stress rất nhanh. Ăn sôcôla đen giúp bạn chống lại hormone căng thẳng cortisol. Hơn thế nữa, nó còn có tác dụng làm giảm huyết áp và cải thiện sự trao đổi chất.
    Vì vậy, nếu đang làm việc và cảm thấy căng thẳng hãy nghỉ một vài phút và sử dụng một trong các phương pháp trên để thư giãn và bình tĩnh trở lại.
     
  2. muazuicom22

    muazuicom22 Member

    Bán website diaocdanang24h.com

    Tuổi đời tên miền diaocdanang24h.com 06-2015 đến nay ( 3 năm )

    Do có tuổi đời khá lâu nên thích hợp cho các bạn làm SEO hoặc phát triển thương hiệu công ty

    Bao gồm: tên miền + website đang hoạt động ổn định + hosting pro 5GB không giới hạn băng thông. Tất cả còn thời hạn 1 năm

    Thanh toán xong sẽ dc chuyển giao admin web trong 5 phút, đổi thông tin chính chủ sở hữu tên miền của bạn, và cung cấp mã key để đổi nhà quản lý tên miền khác ( qua pavietnam, qua matbao ... ) nếu bạn cần

    Giá: 5,900,000 đ ( năm triệu chín trăm ngàn đồng ) ( không trả giá )

    Tài khoản thanh toán: thietkewebchuyen.com/phuong-thuc-thanh-toan.html

    Thông tin thêm liên hệ:
    0934 150 770 Zalo – 0978 106 552 Zalo – hohoanganh20588 @gmail.com –ThietKeWebChuyen.Com
     
  3. muazuicom22

    muazuicom22 Member

    Bán website diaocdanang24h.com

    Tuổi đời tên miền diaocdanang24h.com 06-2015 đến nay ( 3 năm )

    Do có tuổi đời khá lâu nên thích hợp cho các bạn làm SEO hoặc phát triển thương hiệu công ty

    Bao gồm: tên miền + website đang hoạt động ổn định + hosting pro 5GB không giới hạn băng thông. Tất cả còn thời hạn 1 năm

    Thanh toán xong sẽ dc chuyển giao admin web trong 5 phút, đổi thông tin chính chủ sở hữu tên miền của bạn, và cung cấp mã key để đổi nhà quản lý tên miền khác ( qua pavietnam, qua matbao ... ) nếu bạn cần

    Giá: 5,900,000 đ ( năm triệu chín trăm ngàn đồng ) ( không trả giá )

    Tài khoản thanh toán: thietkewebchuyen.com/phuong-thuc-thanh-toan.html

    Thông tin thêm liên hệ:
    0934 150 770 Zalo – 0978 106 552 Zalo – hohoanganh20588 @gmail.com –ThietKeWebChuyen.Com
     
  4. thzfsdhdty

    thzfsdhdty Active Member

    Cửa nhôm Topal: 1,8 triệu/ m2
    Cửa nhôm PMA: 1,7 triệu/ m2
    Cửa nhôm xingfa: 2,1 triệu/ m2
    Cửa bản lề sàn 700k/ m2
    Phòng tắm kính: 750k/ m2
    Kính ốp bếp: 750k/ m2
    Cầu thang kính: 1,4 triệu/ m2
    Cửa nhôm Việt Nhật 1,6 triệu/ m2
    Vách kính 700k/ m2
    Hotline : 0899 216 899
    CÔNG TY CP ĐT XD CHIÊU DƯƠNG
    ĐC : 17 đường Số 1 Cư xá Chu Văn An, phường 26 , Bình thạnh, Tp HCM
    Đt: 0899216899
    Email: Nhomkinh247vn@ gmail.com
     
  5. thzfsdhdty

    thzfsdhdty Active Member

    0934 150 770 ZALO, Trang web theo yêu cầu trọn gói từ 1,8 triệu, tặng hosting không giới hạn băng thông + tên miền quốc tế 1 năm, bảo hành trọn đời

    QUY TRÌNH LÀM VIỆC
    1 LIÊN HỆ -> goo. gl/ucRf1B
    Để gửi mẫu báo giá, hoặc chọn mẫu tại ThietKeWebChuyen. Com -> goo. gl/idxF25
    Chúng tôi sẽ liên hệ lại thu thập các thông tin đầy đủ và báo giá

    LƯU Ý BẠN CẦN THAM KHẢO CÁC MẪU WEB TRƯỚC RỒI HÃY TRAO ĐỔI ĐỂ GIAO DỊCH DC NHANH CHÓNG VÀ BẠN CŨNG HIỂU HƠN VỀ TRANG WEB BẠN SẮP LÀM


    2 Chuyển khoản thanh toán, hoặc thu tiền tận nơi tại TpHCM. Website được thiết kế hoàn thiện. Trong link này có đầy đủ mọi thông tin gói web/ khuyến mãi/ thông tin hỗ trợ/ tài khoản ngân hàng -> goo. gl/5qAfHa


    3 Bàn giao website, bảo hành vĩnh viễn.

    CÁC LOẠI WEBSITE CHÚNG TÔI THIẾT KẾ:
    Web bán hàng/ thời trang/ mỹ phẩm/ nước hoa / website áo cưới, sự kiện / du lịch, khách sạn / làm đẹp, spa / Website tin tức, giáo dục / web giới thiệu công ty/ giới thiệu dịch vụ / Mẫu Website nội thất / Mẫu Website ẩm thực / Mẫu Website nha khoa / Mẫu Website ô tô xe
    GIÁ TRỌN GÓI: 1,8 triệu ( thanh toán 1 lần, đã giảm 10% ), hoặc 2,000,000 đ ( thanh toán 2 lần, không giảm 10% ) ( Hóa đơn + hợp đồng cty + 20% )

    KHUYẾN MÃI KHỦNG:
    - Tặng tên miền quốc tế đăng ký chính chủ 1 năm ( trị giá 280,000 đ )
    - Tặng gói Hosting PRO 1GB KHÔNG GIỚI HẠN BĂNG THÔNG tốc độ cao trị giá 850,000 đ ) , không giới hạn lượt truy cập cùng 1 thời điểm ( lúc thanh toán web bù thêm chỉ 150k để lên gói 2GB, hoặc 190k để lên gói 3GB, hoặc 290k để lên gói 5GB, chỉ áp dụng bù lúc thanh toán làm web )
    - Tặng 2,000 tin rao vặt quảng cáo trị giá 600,000 đ- Bào hành vĩnh viễn trong suốt thời gian còn sử dụng web, khắc phục lỗi out web ( nếu có ) ngay trong ngày ( 24h ), khắc phục lỗi phát sinh khác ( nếu có ) ngay trong 3 - 5 ngày


    TÍNH NĂNG WEBSITE: goo. gl/29HGVG

    HỖ TRỢ NHANH:
    Hotline: 0934 150 770 ( Zalo, Viber ) / 0978 106 552 ( Zalo )
    FB: facebook.com/hohoanganh20588
    Email: hohoanganh20588 @ gmail. com
    Skype: hohoanganh205
     

Share This Page